中秋佳節除了大啖台中活動企劃月餅外，街頭巷尾也會飄著烤肉香，但吃烤肉時，可得當心致癌物跟著吃下肚！
根據104年癌症登記資料顯示，國人平均每13人就有1人，終其一生會罹患大腸癌，且每人一生中約有7.7%罹患大腸癌的機率。為了腸道的健康，國民健康署呼籲少吃燒烤紅肉與加工肉、或多用蔬菜佐肉片，才能健康過節無負擔；同時趁著團聚的時刻，提醒身邊的親友，定期接受大腸癌篩檢，遠離大腸癌的威脅。
一般在烤肉時，將肉片放置架在炭火上的烤肉網中，並刷上大量的烤肉醬，這樣處理的過程中，肉和醬的油脂滴落到高溫的火上，會產生致癌物質-多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons ，PAHs)，隨而依附食物表面，且在高溫（溫度超過100度以上）烹調時，也會產生致癌物質-雜環胺（Heterocyclic amines），因此在大快朵頤之際，也大大提高罹患大腸癌的風險！
國民健康署說，中秋節聚餐，食材選擇建議用白肉取代紅肉，儘量少吃燒烤與加工肉品，即便選擇烤肉，也建議以肉串混合筊白筍、香菇、青椒、玉米筍等富含纖維素等各色蔬菜，或是搭配生菜包肉的吃法，千萬別為了慶祝節日大開 「吃」戒，進而造成身體的負擔。
把握二多一少一要，健康從「腸」計議。中秋假期與親友餐敘，家人情感聯繫固然重要，也別因放縱吃喝，影響腸道健康，國民活動企劃費用健康署署長王英偉呼籲保腸有四撇步—二多一少一要，讓健康從「腸」計議：
活動紀錄的照片要避免模糊不清，如果一次拍很多人聽課的畫面，雖然立意想呈現中間焦點中觀眾的專心，但不免還是會覺得焦點不清的問題，從畫面中接近自己這位觀眾開始向遠處延伸，既能帶出觀眾十分認真的表情，也能看出參與人數十分的多。透過視覺上延伸，將對焦點對於靠近最近觀眾。畫面乾淨很重要，若想用「對比」的方式，一個準焦，一個失焦的方式來構圖、突顯主角的話，就常發生前後主角不清的狀況，也是同樣的例子，肉眼直覺認為是中間女孩是焦點，但前面的觀眾顯的模糊，這時新手常犯一個簡單的錯誤就是「想拍的東西太大、太多」，記得「少即是多」的觀念，既然是要拍中間認真聽講的觀眾，不彷將畫面集中在她身上。一種最簡單，直接將對焦點對準在畫面下緣最靠近我們的觀眾，如此就一眼看出焦點在哪裡，也不會分辯不清，第二種就稍難一些，將對焦主角置於畫面正中尺，同時前面觀眾處於景深之外，但在照片中佔的比例很小，同時也在照片邊緣，我們一眼就能分辨這張照片想拍的主角是誰。
多蔬果：挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，如：花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等，除了可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也避免吃過量。
多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1-2倍，而21-25％的大腸癌可歸因於身體活動不足，平時就要保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步活動紀錄費用賞月，聯繫情感也避免肥胖上身。
少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17% 罹患大腸癌的風險。
要篩檢：大腸癌好發於50歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀活動企劃升。而研究已證實定期每2年接受1次糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率2成至3成。
更多三立新聞網報導
啤酒醃肉竟減少致癌物 這款效果最好
每周吃三次烤肉 業務員驚罹大腸癌
烤肉用薄鹽醬油？當心吃出心律不整
許多就讀行銷、商管或其他相關科系的大學生們，總是會將行銷企劃這個職業納入畢業後想做的工作之一，或是有些覺得目前工作不甚理想想轉換到行銷領域闖蕩，但行銷企劃工作內容到底是什麼？今天就讓來一探行銷企劃在業界的「現實面」吧！
行銷企劃工作內容
其實不同產業都會需要行銷企劃，以近年較活躍的電子商務行銷企劃來舉例，常見的工作內容大致上會有：
１、線上活動企劃發想：包含市場調研、與公司各部門溝通、撰寫活動企劃案、製作簡報提案給主管、活動事前的統籌準備等。
２、活動執行與分析：包含線上或線下活動期間的執行、活動結束後進行成效的分析與建議。
３、社群網站經營：經營Instagram、Facebook、Youtube、LINE、LINE@、PTT等等，要隨時掌握時下趨勢，並對平台經營效益進行分析與優化。
留言列表
